31 Μαρ 2025
Η Yoga είναι κάτι παραπάνω από άσκηση – είναι ένα μονοπάτι προς την εσωτερική ισορροπία, τη σωματική ευεξία και την ψυχική γαλήνη. Με την Hatha Yoga εστιάζουμε στην ευλυγισία, τη σωστή ευθυγράμμιση και τη συνειδητή αναπνοή, ενώ με την πιο δυναμική Ashtanga Yoga ενισχύουμε τη δύναμη, την αντοχή και την εστίαση. Μέσα από αυτές τις πρακτικές μπορείς να πετύχεις ενδυνάμωση και τόνωση του σώματος, βελτίωση της στάσης και της αναπνοής, μείωση άγχους, βελτίωση της συγκέντρωσης, επαφή με τον εαυτό και εσωτερική ηρεμία καθώς και αύξηση ενέργειας και ευεξίας στην καθημερινότητα. Η γιόγκα είναι μια πρακτική που εξελίσσεται μαζί σου-και μέσα από αυτή, εξελίσσεσαι και εσύ. Διάρκεια: 50’