The great event
Δεν συνιστάται για αρχαρίους!!! Η τάξη Epic είναι το επόμενο επίπεδο τόσο της αερόβιας άσκησης, όσο και της εκγύμνασης των μυών του πυρήνα για αναβάτες υψηλού επιπέδου. Διαλειμματική προπόνηση σε πλέον προηγμένο επίπεδο με λόφους και απότομες αναβάσεις. Θα κάψετε τις περισσότερες θερμίδες και θα προκαλέσετε το μυϊκό σας σύστημα. 75 λεπτά κούρσας!!!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
REAL RYDER
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣ
Group Training
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΤΜΗΜΑΤΟΣ
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ: Διαλειμματική
ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ: Μεσαία - Μεγάλη
ΤΑΧΥΤΗΤΑ: 60 - 100 rpm
ΕΝΤΑΣΗ: 60 - 90% Μ.Κ.Σ
ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ: 1 – 2 / μήνα
ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ: Μεσαία - Μεγάλη
ΤΑΧΥΤΗΤΑ: 60 - 100 rpm
ΕΝΤΑΣΗ: 60 - 90% Μ.Κ.Σ
ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ: 1 – 2 / μήνα
ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ The great event
| ΔΕΥ 16/9 | ΤΡΙ 17/9 | ΤΕΤ 18/9 | ΠΕΜ 19/9 | ΠΑΡ 20/9 | ΣΑΒ 21/9 | ΚΥΡ 22/9 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 | |||||||
| 9 | |||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | |||||||
| 13 | |||||||
| 14 | |||||||
| 15 | |||||||
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | |||||||
| 19 | |||||||
| 20 | |||||||
| 21 | |||||||
| 22 |
