
Kettlebell
Τα kettlebells είναι ένα όργανο προπόνησης που χρησιμοποιείται σε όλες τις προσαρμογές : δύναμη – αντοχή στην δύναμη – καρδιοαναπνευστική αντοχή – καθώς και στην υπερτροφία.Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από την πλειοψηφία των ασκούμενων ανεξαρτήτως προπονητικού επιπέδου τηρώντας πάντα τους κανόνες ασφάλειας και της σωστής εκτέλεσης.
Η προπόνηση με τα kettlebell :
Ενεργοποιεί άμεσα τον μεταβολισμό μέσα από το εξειδικευμένο ασκησιολόγιο που χρησιμοποιείται.
Βελτιώνει την μυϊκή συναρμογή.
Αυξάνει την οστική πυκνότητα.

ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ Kettlebell
ΔΕΥ 27/6 | ΤΡΙ 28/6 | ΤΕΤ 29/6 | ΠΕΜ 30/6 | ΠΑΡ 1/7 | ΣΑΒ 2/7 | ΚΥΡ 3/7 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
8 | |||||||
9 | |||||||
10 | |||||||
11 | |||||||
12 | |||||||
13 | |||||||
14 | |||||||
15 | |||||||
16 | |||||||
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 |