Re-Set your Body
Ένα 45λεπτο μάθημα που συνδυάζει ασκήσεις κινητικότητας που αυξάνουν το εύρος των κινήσεων που μπορεί να εκτελέσει το σώμα σας. Ισορροπία,ευκαμψία,δύναμη,ευλυγισία,νεύρομυική συναρμογή είναι κάποια στοιχεία που ο συνδυασμός τους είναι ο καλύτερος τρόπος αποφυγής τραυματισμών.
Ένα σπουδαίο πράγμα για την προπόνηση κινητικότητας είναι η ποικιλομορφία της.
Mπορούμε εύκολα να την προσαρμόσουμε για να καλύψουμε τις ανάγκες και τη ρουτίνα σας.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συμπεριλάβετε αυτό το είδος προπόνησης στη ρουτίνα σας.
-Προωθεί την καλή στάση του σώματος (εργαζόμενοι στο γραφείο).
-Βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών.
-Ανακουφίζει από την ένταση που σχετίζεται με την καθιστική ζωή ή την υπερβολική άσκηση.
-Βελτιώνει τη συνολική λειτουργική απόδοση φυσικής κατάστασης.
-Αυξάνει το εύρος της κίνησης, βοηθώντας μας να παραμείνουμε ενεργοί και υγιείς περισσότερο στη ζωή.
-Μειώνει τη φθορά των αρθρώσεων (η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία).
-Βοηθά στη δημιουργία ισχυρότερων, πιο προσαρμοστικών μυών και αρθρώσεων.
Αυτή η προπόνηση κινητικότητας ειναι κάτι για το οποίο το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει.
