31 Μαρ 2025
Το Functional Strength είναι ένα δυναμικό μάθημα που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της λειτουργικής δύναμης, δηλαδή της δύναμης που χρησιμοποιείς καθημερινά στις φυσικές σου κινήσεις. Μέσα από ασκήσεις που μιμούνται πραγματικές κινήσεις του σώματος.
Το μάθημα περιλαμβάνει τη χρήση εξοπλισμού όπως kettlebells , λάστιχα , βάρη , με στόχο τη βελτίωση της αντοχής, της σταθερότητας του κορμού, της ισορροπίας και της ευκινησίας.
Ιδανικό για όσους θέλουν να χτίσουν δύναμη με ουσία και εφαρμογή στην καθημερινή ζωή , αλλά και για αθλητές που θέλουν να ενισχύσου την απόδοση τους. Διάρκεια: 50’