31 Μαρ 2025
Το μάθημα με μπάρα περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται με τη βοήθεια μπαρών και βαρών, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση της αντοχής. Οι ασκήσεις καλύπτουν διάφορες ομάδες μυών, ενισχύοντας η συνολική φυσική κατάσταση και τη σωστή στάση του σώματος. Είναι ιδανικό για ασκούμενους όλων των επιπέδων, καθώς οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ικανότητες του καθενός. Διάρκεια: 50’