23 Σεπ 2026
Μάθημα με έμφαση στους γλουτούς και τα πόδια, που συνδυάζει ασκήσεις ενεργοποίησης, ενδυνάμωσης και γράμμωσης. Στόχος είναι δυνατοί, σφιχτοί και πιο καλοσχηματισμένοι γλουτοί, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την ενεργοποίηση των μυών.
