23 Σεπ 2026
Μάθημα που εστιάζει στη βελτίωση της κινητικότητας, της ευλυγισίας και του εύρους κίνησης των αρθρώσεων. Με ειδικές ασκήσεις και διατάσεις , βοηθά το σώμα να κινείται πιο ελεύθερα , μειώνει τις εντάσεις και βελτιώνει την ποιότητα της κίνησης.
