Το Functional Training (λειτουργική προπόνηση) είναι ένα είδος άσκησης που στοχεύει στη βελτίωση της δύναμης, της ισορροπίας, της ευλυγισίας και της αντοχής μέσα από κινήσεις που μιμούνται καθημερινές δραστηριότητες.
Αντί να επικεντρώνεται σε μεμονωμένους μυς, δουλεύει πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, βελτιώνοντας τη συνολική λειτουργικότητα του σώματος.
Δεν είναι μόνο για αθλητές – είναι για όλους , από αρχάριους μέχρι ηλικιωμένους.
Το αποτέλεσμα είναι ένα σώμα πιο λειτουργικό, λιγότερο επιρρεπές σε τραυματισμούς και πιο δυνατό σε κάθε είδους κίνηση.
Τμήματα
Τμήματα
Ολοκληρωμένη σταθμική προπόνηση δύναμης για όλα τα επίπεδα των ασκουμένων.